宝塚で加圧トレーニングを始めるなら、ボディーワークス宝塚で！

加圧トレーニングとは、体には小さな負荷しかかかっていないのに、通常のトレーニングより短時間で大きなトレーニング効果が得られる、日本で生まれた世界初のトレーニング方法です。
腕や大腿の付け根に、専用の加圧ベルトでその人に合った適切な圧力をかけることで、血流を適度に制限します。その後、軽い負荷のトレーニングを、腕で最大10分程度、大腿で最大15分程度行います。
たったこれだけのトレーニングを定期的に継続することで、血行を促進し、多量の成長ホルモンの分泌を促進し、健康な体を作ることが出来るのです。

ボディーワークス宝塚では、トレーニングを始める前に、まず最初にひとりひとりの目的をお聞きして、その目的に沿ったトレーニング内容をパーソナルで作成するカウンセリングを大切にしております。
ひと言に加圧トレーニングといっても、トップアスリートのスポーツパフォーマンス向上と、一般の方のリハビリやシェイプアップ目的では、その適正圧と運動負荷はまったく違います。この適正圧と運動負荷が間違っていると、せっかくトレーニングを重ねても、通常のトレーニングより効果が出なかったり、逆に体を傷めたり、体調を崩す結果となります。この適正圧と運動負荷は、同じ人でも体調やトレーニングの回数を重ねることによる筋力の増加によっても変化します。
ボディーワークス宝塚では、加圧トレーニングを始められる方に対して、毎回専門の知識を持った指導資格者がひとりひとりの体調やトレーニング効果に留意して、加圧トレーニングの優位性を最大かつ安全に生かせるように心がけております。